020: Meditation

Timm meditiert bereits seit einigen Jahren, Timo hat im letzten damit begonnen. Mal intensiver, mal weniger intensiv. Doch was ist Meditation eigentlich?

Wie man einen Einstieg finden kann, welche Techniken wir anwenden und wie Meditation auch im Alltag helfen kann, darum geht es in dieser Episode.


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Das In-/Outro ist eine Bearbeitung des Tracks Code Blue von Jason Shaw, genutzt unter CC-BY-Lizenz